En este breve artículo te contaremos uno de los métodos más eficaces y conocidos para adelgazar, gracias al cual podrás perder siete kilos de más en tan solo una semana. Teniendo en cuenta que todos los componentes de esta dieta son completamente naturales, es apta para su uso habitual por personas de todas las edades.
¿Cómo perder 7 kg en 7 días? - técnica eficaz
Descripción detallada de la técnica:
El primer día
Al comienzo de la semana de una dieta que mejore la salud y las altas, es necesario comer los siguientes platos y productos: una ración de avena caliente (una ración que no exceda los cien gramos), un yogur natural desnatado, cien gramos de requesón bajo en grasa, una naranja mediana madura, dos manzanas y doscientos gramos de filete de pollo hervido.
Segundo día
En el segundo día de la dieta de siete días para bajar de peso, debe comer los siguientes alimentos: dos tomates medianos frescos, cien gramos de ciruelas blandas, un vaso lleno de kéfir (con un bajo porcentaje de grasa), doscientos gramos de ternera hervida, una toronja y cien gramos de papilla de alforfón suelto para cocinar sin sal en agua. Es mejor cocinar al vapor los cereales con agua purificada hirviendo, cubrir el recipiente y colocarlo en un lugar cálido.
Tercer día
En el tercer día de la dieta, puede comer y beber tales productos: pescado al horno o hervido (una porción, no más de doscientos gramos), una taza promedio de té verde de alta calidad, cuatro pimientos maduros, cien gramos de gachas de arroz, una pera mediana, cuatro mandarinas y un vaso de leche fresca tibia, que se debe calentar un poco al baño María.
Cuarto día
Durante todo el cuarto día de la dieta de siete días para bajar de peso, coma: cinco piezas de pepinos frescos, doscientos gramos de repollo fresco, doscientos gramos de filete de pollo hervido, dos peras amarillas maduras, ciento cincuenta gramos de grasa. requesón y cien gramos de albaricoques blandos o ciruelas pasas.
quinto día
Los productos a consumir el quinto día de la dieta son los siguientes: pescado blanco al horno o hervido (no debe haber más de doscientos cincuenta gramos de este producto en una ración), un vaso de leche fresca caliente, dos tazas de té (puede usar té negro y verde), una porción de cien gramos de papilla de trigo sarraceno desmenuzable, dos manzanas grandes, cuatro zanahorias frescas y cien gramos de algas.
Sexto día
En el penúltimo día de la dieta de siete días, debe comer lo siguiente: dos frutas de naranja medianamente maduras, ciento cincuenta gramos de ternera hervida, doscientos gramos de brócoli cocido o hervido, cien gramos de papilla de mijo y en al menos doscientos gramos de cualquier fruta, bayas silvestres (si no las tiene frescas, puede usar bayas congeladas del supermercado). Para lograr un mayor efecto, la medicina tradicional recomienda agregar un poco de miel líquida a la fruta en este día.
Séptimo día
Un conjunto de productos para el último día de la dieta: cien gramos de remolacha hervida, dos manzanas maduras, dos peras, doscientos gramos de filete de pollo o pavo hervido, un vaso y medio de caldo de pollo caliente, cien gramos de pasas, cien gramos de avena y dos yogures naturales bajos en grasa.
No olvide que la mejor forma de comer con esta dieta son las llamadas "comidas divididas". Consume uno de los alimentos anteriores cada dos horas, sin sobrecargar el estómago con comida, pero eliminando la sensación de hambre. Asegúrese de reponer regularmente su hidratación mientras sigue la dieta de 7 días. Beba agua pura o purificada excepcionalmente fría.